Home » Bà bầu nên ăn gì
Để có một đứa con khỏe mạnh, phụ nữ cần chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai từ 3-6 tháng. Dưới đây là các nhóm thực phẩm nên ăn kieng trong giai đoạn chuẩn bị để làm mẹ.
Thực phẩm ô nhiễm
Tốt nhất lựa chọn các thực phẩm tươi sạch, tự nhiên; tránh sử dụng các thực phẩm có chất bảo quản, thêm màu và nhiều năng lượng....
Một số độc tố và khói thuốc sau khi hấp thụ vào cơ thể người mẹ dễ gây thai nhi dị dạng. Vậy làm thế nào để thải độc tố trước khi mang thai ?
Đàn ông hút thuốc không chỉ gây hại cho sức khỏe bản thân mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức sống của tinh trùng, tăng số lượng tinh trùng dị dạng. Nghiên cứu còn cho thấy, đàn ông mỗi ngày hút...
Ăn uống như thế nào để đảm bảo sức khỏe trong suốt thời kì mang thai là vấn đề rất quan trọng.Dưới đây là một số thực phẩm không tốt cho bà bầu
Và không phải thức ăn nào cũng đều tốt cho bà bầu. Sau đây là những thức ăn nhanh mà chuyên gia khuyên các bà bầu nên tránh.
1. Mì gói
Thai phụ không nên ăn mì gói. Vì các loại mì gói chỉ đem lại năng...
Món canh cá chạch sẽ là món ăn giúp lợi sữa hiệu quả cho các mẹ.Cùng tìm hiểu về cách làm và lợi ích của món ăn giúp lợi sữa này nhé
Ba vị thuốc này đều chứa hàm vitamin và khoáng chất cao và chủ yếu là bổ tỳ, vị có những thành phần cốt yếu hình thành và nâng cao chất lượng sữa cũng như sức khoẻ thai phụ.
Để đứa trẻ trưởng thành có sức...
Trong suốt quá trình mang thai, sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với chị em nhưng chọn loại sữa tốt cho bà bầu thì không phải ai cũng biết.Dưới đây là các loại sữa tốt cho bà bầu
Hôm nay, chúng tôi xin mách các bạn một số loại sữa dành riêng cho mẹ bầu mà chị em có thể sử dụng trong suốt thời gian mang thai. Tuy nhiên, chị em vẫn nên tham...
Các món ăn từ rau ngót không tốt cho thai phu. Vì sao vậy? Cùng tìm hiểu về món ăn từ rau ngót không tốt cho thai phụ nhé
Dù rằng rau ngót là một thực phẩm giàu dưỡng chất, rất bổ ích cho mọi người, đặc biệt là đối với phụ nữ. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai thì các món ăn từ rau ngót lại được cảnh báo nguy hiểm. Vấn đề món ăn từ rau ngot...
Cải dưa có thể tăng hàm lượng dưỡng khí đại não, kích thích đại não sử dụng dưỡng khí, có tác dụng giúp bà bầu giảm căng thẳng. Cùng tìm hiểu về cách giúp bà bầu giảm căng thằng này nhé
Dưới đây là cách chế biến cải dưa để giup ba bau giam cang thang
Nguyên liệu
- Măng 300g
- Cải dưa 80g
- Hành 5g
- Đường trắng 20g
- Nước dùng 150g
- Muối, mỳ chính,...
Khi mang thai nếu bị táo bón chỉ cần ăn cháo cà rốt 1 lần/ngày, ăn liên tục từ 3-5 ngày sẽ có hiệu quả.Món cháo cà rốt sẽ giúp bà bầu trị táo bón hiệu quả
Nguyên liệu
- Cà rốt 200g
- Rau bắp cải 100g
- Gạo tẻ 100g
- Thịt heo nạc 100g
- Gia vị: Dầu ăn, bột nêm, mì chính
- Hành lá
Cách làm
- Cà rốt cạo sạch vỏ ngoài rồi nạo hoặc cắt hạt lựu.
-...
Trong thời gian mang thai, nhu cầu về thực phẩm giàu sắt khá lớn vì vậy chị em đừng quên bổ sung dưỡng chất này trong chế độ ăn hàng ngày nhé! Dưới đây là các thực phẩm giàu sắt cho bà bầu
Theo các chuyên gia khoa sản, ngoài việc bổ sung viên uống vitamin giàu chất sắt, bà bầu cần có chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng để bổ sung thêm dưỡng chất...
