Home »Bà bầu nên ăn gì» Bà bầu nên ăn gì trong tháng thứ 7?

Bà bầu nên ăn gì trong tháng thứ 7?

Tháng thứ 7, bà bầu ăn gì khi bào thai có trọng lượng khoảng 1,1kg: tăng gấp 10 lần so với tuần thứ 11; chiều dài đạt khoảng 39cm. Sau đây là một số giải đáp cho câu hoit bà bầu ăn gì trong thời điểm này?

Ba bau an gi, ba bau an gi thi tot, ba bau an gi de thai nhi phat trien khoe manh, babau an gi thi tot cho thai nhi

Bà bầu ăn gì - Cơ thể mẹ

Lam dep – Đến giai đoạn này, cân nặng của mẹ nên tăng 8-10kg. Nếu tăng cân vượt quá ngưỡng trên, bạn nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để giữ tốc độ tăng cân hợp lý và dễ dàng khôi phục vóc dáng sau sinh. Nên giảm những đồ ăn vặt ít dinh dưỡng như chocolate, bánh ngọt, bánh quy, nói chung là đồ ăn ngọt; tăng cường rau xanh và quả tươi.

Bà bầu ăn gìCơn đau chuột rút

Nếu phải chào đời ở thời điểm này, dù phổi vẫn còn non nớt nhưng với sự trợ giúp của máy thở và các điều kiện y tế khác, khả năng sống sót của bé là có thể.

Việc tăng trọng lượng bụng bầu và áp lực lên tử cung có thể dẫn tới chuột rút. Thiếu canxi hay quá thừa photpho (chất được tìm thấy trong nước ngọt, snack và thịt chế biến sẵn) cũng làm chuột rút nặng hơn.


Từ giờ cho đến lúc sinh, nhu cầu dinh dưỡng cho bào thai tăng mạnh; vì thế, bạn cần ăn thêm khoảng 840kalo mỗi ngày để đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng từ mẹ.

Để giảm chuột rút, nên bổ sung thức ăn giàu canxi như sữa, phômai, cá hồi, cá ngừ đóng hộp (ăn cả xương), súp lơ xanh.

Bà bầu ăn gì -Dinh dưỡng nuôi bào thai

Từ giờ cho đến lúc sinh, nhu cầu dinh dưỡng cho bào thai tăng mạnh; vì thế, bạn cần ăn thêm khoảng 840kalo mỗi ngày để đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng từ mẹ.

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, ăn cá chứa dầu (cá hồi, cá ngừ hay cá thu) dồi dào axit béo omega 3 giúp phát triển bộ não thai nhi và đặc biệt, có ảnh hưởng đến chỉ số IQ của bé trong tương lai. Vì thế, ăn đủ lượng cá chứa dầu là điều quan trọng. Bạn có thể ăn khoảng 2 phần cá chứa dầu mỗi tuần; nhưng nếu bạn không chịu được mùi vị của chúng thì dùng viên bổ sung cá chứa dầu theo chỉ dẫn của bác sĩ là lựa chọn hợp lý.

Bấm vào đây để xem bà bầu ăn gì trong tháng thứ 7 quan trọng này nhé!

VN:F [1.9.18_1163]
Rating: 6.5/10 (11 votes cast)
VN:F [1.9.18_1163]
Rating: 0 (from 0 votes)
Bà bầu nên ăn gì trong tháng thứ 7?, 6.5 out of 10 based on 11 ratings

{ 1 comment… read it below or add one }

Alice Kinston June 12, 2012 at 12:22 am

Just want to say your article is as surprising. The clarity in your post is just nice and i could assume you’re an expert on this subject. Well with your permission allow me to grab your RSS feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please continue the gratifying work.

Gửi phản hồi cho bài viết : Bà bầu nên ăn gì trong tháng thứ 7?

Leave a Comment